COMO OBTENER UN BRONCEADO PERFECTO DE MANERA SEGURA

Uno de los componentes más importantes al momento de lucir un traje de baño, una blusa, falda o una prenda pequeña es nuestro color de piel, actualmente existen bronceadores que no requieren de sol, productos de maquillaje que simulan hermosos bronceados y un sin fin de artículos y de actividades que nos permiten tener un hermoso color dorado pero que traen consigo efectos secundarios a mediano o largo plazo. En este día te vamos a enseñar cómo obtener un lindo color de piel de una manera más natural, cuidándote antes, durante y después del contacto con el sol.

ANTES DE EXPONERSE AL SOL

Es indispensable tener una piel sana antes de broncearte de lo contrario causaras daños tanto estéticos como a nivel de salud por eso vamos a comenzar con la alimentación. Una correcta alimentación brinda a tu cuerpo herramientas para aprovechar el sol al máximo aparte de esto brinda a tu piel condiciones óptimas y saludables.

Asegúrate de ingerir alimentos con betacarotenos, los betacarotenos son aquellos nutrientes esenciales que encontramos en frutas o verduras y es aquel compuesto que le da el color anaranjado a algunos de estos, aunque también podemos encontrarlos en alimentos verdes y demás, por esta razón los betacarotenos son excelentes para el cuidado de tu piel ya que hacen que la melanina se active, ademas de ser una herramienta primordial para tener un tono de piel ideal y hacer que perdure por más tiempo nuestro bronceado los betacarotenos ofrecen más beneficios al cuerpo ya que nos ayudan a proteger de muchas enfermedades, estimulan la producción de glóbulos blancos entre otros efectos favorables.

Entre los alimentos ricos de este compuesto encontramos  zanahoria, tomate, espinaca, lechuga, aguacate, brócoli, naranja, mango, sandia, entre otros, así que recuerda tener una dieta alta en betacarotenos para conseguir de esta manera un bronceado hermoso, de manera natural y más duradero.

Otro factor importante que debes tener en cuenta es realizar exfoliaciones a tu piel, con esto ayudaras a retirar las células muertas dando como resultado una piel más suave y libre de imperfecciones, para ello puedes comprar exfoliantes o realizar uno propio en casa, con ayuda de un poco de azúcar, limón y miel, esta última potenciara la sensación de suavidad de tu piel o si vas a la playa puedes utilizar como exfoliante la arena ya que es perfecta por su finura para lograr lo que queremos.

DURANTE LA EXPOSICIÓN SOLAR

Antes de comenzar esta sección debes tener en cuenta que independientemente del tiempo de la exposición que tengas a los rayos solares y los resultados que quieras conseguir siempre debes aplicarte una crema o aerosol que te brinde una pantalla contra el sol el cual contenga un factor solar según las necesidades de tu piel, es decir, jamás expongas a tu piel al sol de manera directa, con esto solo ocasionaras manchas, envejecimiento prematuro y enfermedades.

Por lo general nuestro cuerpo no tiene un tono parejo de piel, esto debido a que tendemos a exponer al sol las partes de nuestro cuerpo de forma desigual, por ejemplo, los brazos siempre tienden a tener un tono más oscuro que las piernas, por lo que debemos trabajar en el de diferente manera, por otra parte la piel de nuestra cara tiende a ser más delicada ya que es aquella que está expuesta de forma permanente al sol y a los diferentes agentes que intervienen en el medio ambiente, por esta razón mantenla protegida con un producto que tenga un factor solar más alto del usado en las otras áreas de tu cuerpo  dependiendo que tan delicada sea tu piel, no olvides estar repitiendo el procedimiento cada cierto tiempo.

A continuación te enseñamos lo que debes tener en cuenta para obtener un color dorado de forma segura:

1.  Aplica tu crema o aerosol bronceador 15 minutos antes de exponerte al sol, esto para que se adhiera correctamente a tu piel y obtengas una pantalla solar.

2.    Realiza baños de sol de forma paulatina, es decir por ningún motivo está bien que te quedes bajo los rayos solares por periodos muy largos y en la misma posición,  con eso solo obtendrás un tono rojizo acompañado de un tremendo ardor debido a quemaduras, por esto debes cambiar de posición cada 15 minutos, recuerda que si tienes zonas más blancas que otras debes exponerlas más para que quede parejo tu color.

3.    Utiliza un producto especial para la piel de tu cara ya que es la parte más delicada de tu cuerpo.

4.  Evita la exposición entre las 10:00 A.M. y las 3:00 P.M. debido a que en estas horas los rayos solares son más fuertes.

5. Utiliza una crema que sea resistente al agua ya que por lo general la exposición al sol viene acompañada de baños en el mar, piscinas y demás.

¿COMO SABER CUAL ES EL FACTOR DE PROTECCIÓN SOLAR INDICADO SEGÚN TU TIPO DE PIEL?

El factor de protección solar es el encargado de indicar el grado de cuidado que brinda la crema o producto a tu piel, es decir el número que presenta te dice el tiempo que el producto protege tu piel sin quemarte.

Existen 3 tipos de factor de protección solar (FPS):

• FPS de 2-12: Es una protección mínima y se recomienda a pieles con tonalidades oscuras ya que no son tan delicadas como otras tonalidades.
• FPS de 12-30: Para que tengas una protección solar adecuada recomendamos que el número sea mayor a 15.
• FPS mayor de 30: La protección solar que brinda este factor es sumamente alta y es recomendada para pieles muy blancas y también para niños.

Para saber que crema debes elegir debes multiplicar el factor por el tiempo que tarda tu piel en broncearse, por ejemplo, si el factor de protección solar es 2 y tu piel tarda 20 minutos en broncearse, multiplica 2 por 20, esto te dará como resultado 40 minutos que será el tiempo de protección solar.

DESPUÉS DE LA EXPOSICIÓN SOLAR

Después de las jornadas de exposición al sol debes tener en cuenta que tu piel queda más delicada que de costumbre por esto es necesario que te des un baño con agua fría ya que cerrará tus poros y eliminará los rastros de impurezas tales como, cremas bronceadoras, arena, sal y químicos dependiendo en el lugar que te encuentres.

Aplica un hidratante a tu piel, esto es necesario para evitar la resequedad y de ese modo los molestos “cueritos” o “peladuras en la piel”, si esto ya te está pasando evita quitarte estos “cueritos” y por el contrario emplea más hidratantes en tu piel, estos hidratantes pueden ser geles o cremas.

Aumenta la ingesta de líquidos, esto no solo después de la exposición solar sino durante todo el proceso, recuerda que en temperaturas altas ósea de mayor concentración solar el cuerpo pierde mucha agua por lo cual es importante que te mantengas hidratado.

Recuerda que siguiendo esta serie de recomendaciones podrás obtener un color de piel lindo, duradero y seguro que además de ello traerá consigo muchos más efectos positivos.

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